Апельсины — это не только источники радости, но и настоящая витаминная бомба для растущего организма! Богатые витамином С, эти яркие фрукты не только укрепляют иммунитет, но и поднимают настроение. Вот пять простых и оригинальных рецептов, которые точно понравятся даже самым привередливым деткам.
1. Апельсиновые ежики
Смешайте завтрак с игрой!
Ингредиенты:
- 1 апельсин
- 10-12 ягод винограда
- Зубочистки
Приготовление:
Почему детям понравится:
- Ярко и весело!
- Можно наслаждаться руками.
- Похоже на милых ёжиков.
2. Нежный апельсиновый творожный мусс
Легкий, как облако!
Ингредиенты:
- 200 г творога
- 1 апельсин (сок и цедра)
- 1 ст. ложка меда (для детей старше 1 года)
- 1/2 банана
Как приготовить:
Полезность: Кальций в сочетании с витамином С способствует укреплению костей и иммунной системе!
3. Апельсиновые льдинки
Освежающий десерт без сахара для жарких дней!
Ингредиенты:
- 200 мл апельсинового сока
- Формочки для льда
- Ягоды (по желанию: малина, черника)
Приготовление:
Полезный совет: Добавьте в смесь йогурт для создания смузи-льдинок!
