Идеальный перекус за короткое время
Приготовление этой аппетитной закуски, вдохновленной средиземноморской кухней, займет всего 20 минут, а результат приятно удивит. Рецепт предполагает 2 порции, идеально подходящие для легкого ужина или сытного перекуса.
Питательная ценность
Каждая порция включает:
- Калорийность: 470.7 Ккал
- Белки: 20.7 г
- Жиры: 16.2 г
- Углеводы: 63.2 г
Необходимые ингредиенты
- Нут (по возможности, заранее замоченный) – 200 г
- Свежие шпинатные листья – 1 стакан
- Чеснок – 1 зубчик
- Оливковое масло – 1 столовая ложка
- Молотый красный перец – 1/4 чайной ложки
- Соль – по вкусу
