Идеальный выбор для здорового питания
Для тех, кто не готов отказываться от любимых закусок, существует отличный вариант — диетический картофель фри. Подходит для четырех порций и требует всего 50 минут на приготовление.
Энергия в каждом кусочке
Этот угощение порадует вас не только вкусом, но и сравнительно низкой калорийностью. В одной порции:
- Калорийность: 135.9 Ккал
- Белки: 4.8 г
- Жиры: 5.4 г
- Углеводы: 18.1 г
Что понадобится для приготовления
Список ингредиентов для этого блюда довольно прост:
- Картофель — 4 штуки
- Яичный белок — 2 штуки
- Оливковое масло — 2 чайные ложки
- Соль — по вкусу
- Розмарин — по желанию
Пошаговая инструкция
Приготовление диетического картофеля фри включает несколько простых шагов:
Полезный совет
Добавление яичного белка обеспечивает картофелю хрустящую текстуру и придает ему аппетитный вид. Такой подход позволяет наслаждаться любимым блюдом без лишних калорий, сообщает Еда.ру.
