Анастасия Фомичева, кардиолог из сети медицинских центров «СМ-Клиника», заявила, что средиземноморская диета является прекрасным выбором для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. В интервью она поделилась своим мнением о том, какие продукты делают этот рацион столь эффективным.
Основные составляющие диеты
- Рыба и морепродукты, насыщенные полезными жирами
- Овощи и фрукты, богатые клетчаткой и витаминами
Фомичева акцентировала, что здоровое питание — это не единственный аспект, который следует учитывать. Важны также другие элементы образа жизни, которые способствуют укреплению здоровья.
Образ жизни и здоровье
Среди рекомендаций врача — отказ от курения, управление стрессом и поддержание регулярной физической активности. Эти шаги не менее важны, чем правильное питание, поскольку они помогают не только улучшить общее состояние здоровья, но и существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний как важный элемент
Дополнительно стоит отметить, что врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа сообщила, что магний часто назначается пациентам, испытывающим судороги. Этот минерал играет важную роль в поддержании нормальной функции мышц и нервной системы, что подчеркивает значение комплексного подхода к здоровью.
