Ингредиенты для 8 штук
Приготовление цельнозерновых пончиков еще никогда не было таким простым! Для начала соберите следующие компоненты:
- 220–240 г цельнозерновой пшеничной муки
- 10 г разрыхлителя
- Две щепотки соли
- 2 яйца
- 360 г нежирного творога (две пачки)
- 12 капель любого подсластителя
- 1 г ванилина или несколько капель ванильного экстракта
- 1 ст. л. масла (по вашему выбору)
- 1 ст. л. молока и желток (для смазывания)
- Кунжут, мак или семечки для посыпки (по желанию)
Приготовление
Следуйте простым шагам, чтобы создать настоящие кулинарные произведения:
Этот рецепт — отличный выбор для тех, кто хочет сократить потребление сахара, при этом не отказываясь от веселых кулинарных моментов. Каждый пончик содержит всего 182 калории, 13 г белка, 6 г жиров и 23 г углеводов, сообщает Дзен-канал "ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА".
Дополнительные идеи для выпечки без сахара
Если вам понравились эти пончики, обратите внимание на другие вкусные рецепты:
- Низкоуглеводные булочки из кокосовой муки и кабачков
- Синнабоны из кабачков без лактозы и глютена
- Ароматные кокосовые кексы без сахара
