Цельнозерновые творожные пончики: вкусные и полезные без сахара

Ингредиенты для 8 штук

Приготовление цельнозерновых пончиков еще никогда не было таким простым! Для начала соберите следующие компоненты:

• 220240 г цельнозерновой пшеничной муки
• 10 г разрыхлителя
• Две щепотки соли
• 2 яйца
• 360 г нежирного творога (две пачки)
• 12 капель любого подсластителя
• 1 г ванилина или несколько капель ванильного экстракта
• 1 ст. л. масла (по вашему выбору)
• 1 ст. л. молока и желток (для смазывания)
• Кунжут, мак или семечки для посыпки (по желанию)

Приготовление

Следуйте простым шагам, чтобы создать настоящие кулинарные произведения:

Этот рецепт отличный выбор для тех, кто хочет сократить потребление сахара, при этом не отказываясь от веселых кулинарных моментов. Каждый пончик содержит всего 182 калории, 13 г белка, 6 г жиров и 23 г углеводов, сообщает Дзен-канал "ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА".

Дополнительные идеи для выпечки без сахара

Если вам понравились эти пончики, обратите внимание на другие вкусные рецепты:

• Низкоуглеводные булочки из кокосовой муки и кабачков
• Синнабоны из кабачков без лактозы и глютена
• Ароматные кокосовые кексы без сахара