Согласно свежим данным, плохое настроение во время чувства голода связано не только с физическими процессами в организме. Международная команда исследователей установила, что сознательное восприятие нехватки энергии играет ключевую роль в этом феномене. Результаты были опубликованы в журнале Medical Xpress 9 декабря.
Как проходило исследование
В рамках исследования была изучена связь между уровнями глюкозы в крови, ощущением голода и настроением у 90 здоровых участников на протяжении четырех недель. Каждый из них использовал устройства для непрерывного мониторинга глюкозы и отвечал на вопросы о своих ощущениях голода, насыщения и настроения через мобильное приложение.
Основные выводы исследования
Исследование продемонстрировало, что когда уровень глюкозы снижается, настроение также ухудшается. Однако этот эффект возникает из-за того, что люди осознают свое чувство голода. Как отметила первый автор работы, научный сотрудник Университетской клиники психиатрии и психотерапии в Тюбингене, доктор Кристин Кадук, "настроение меняется не из-за уровня глюкозы, а в зависимости от нашего осознания нехватки энергии".
Дополнительные выводы открывают новые перспективы для будущих исследований, особенно среди пациентов с метаболическими или психическими расстройствами. По словам ведущего автора, профессора кафедры психиатрии и психотерапии Университетской больницы Бонна Нильса Кромера, осознание сигналов своего тела может стать буфером для поддержания настроения, даже при колебаниях уровня энергии.
Влияние на терапию
Исследования показывают, что глубокое понимание своих телесных сигналов может способствовать эмоциональной стабильности. Это особенно актуально для пациентов с депрессией и ожирением, которые сталкиваются с нарушениями метаболических процессов. Профессор Кромер добавил, что такое понимание может помочь в разработке более эффективных терапий, включая тренировки интероцепции и неинвазивную стимуляцию блуждающего нерва, который соединяет органы с мозгом.
Выводы подтверждают тесную связь между метаболическим и психическим здоровьем, подчеркивая важность сознательного восприятия своего тела.
