Котлеты на пару как альтернатива жареным блюдам

Котлеты на пару как альтернатива жареным блюдам

Кулинарные эксперты уверены, что готовка на пару не только более полезна, но и приносит новые вкусовые ощущения. Особенно это касается блюда из индейки: ее мясо легко пересушить при жарке, в то время как паровая обработка сохраняет его сочность и насыщенность. Рецепт паровых котлет из индейки позволяет добавить в фарш различные ароматные травы, делая ужин легким и вкусным. Эти котлеты прекрасно вписываются в разнообразное меню, а их легкость сделает их отличным выбором даже для диетических столов.

Ингредиенты для приготовления

  • Филе индейки: 500 г
  • Белый хлеб: 100 г
  • Молоко: 200 мл
  • Репчатый лук: 1 головка
  • Петрушка: 5 г
  • Укроп: 5 г
  • Куриное яйцо: 1 штука
  • Оливковое масло: по вкусу
  • Соль: по вкусу
  • Молотый черный перец: по вкусу

Этапы приготовления котлет на пару

  • Сначала отрезать корки от хлеба, залить его молоком и оставить на 15 минут, чтобы он впитал жидкость.
  • Разрезать лук на четвертинки, а зелень мелко нарезать.
  • Пропустить через мясорубку сначала индейку, следом размоченный хлеб и репчатый лук.
  • В получившийся фарш добавить яйцо, зелень, соль и перец, тщательно перемешать массу.
  • Сформировать небольшие котлеты, слегка отбитые в руках для лучшего результата.
  • Выложить котлеты в смазанную маслом емкость пароварки и готовить их на пару примерно 15 минут.
  • Подавайте готовые котлеты с гарниром из овощей и рисом, чтобы получить полноценное блюдо.
  • Источник: Еда.ру

    Топ

    Лента новостей