Яркий завтрак: рисовая каша с ягодно-творожным кремом

11 апреля 2026, 05:40

Как же сделать утренний прием пищи интересным и вкусным? Ответ прост — экспериментировать! Один из таких вариантов — рисовая каша, которая не только насытит, но и порадует нежным ягодно-творожным кремом.

Необходимые ингредиенты

Для одной порции потребуются:

60 грамм риса
140 грамм воды
140 грамм молока (по вашему выбору)
130 грамм мягкого творога
50 грамм ягод (можно использовать замороженные)
2 чайные ложки мёда или сахара (по вкусу)
1 чайная ложка ванильного сахара
Щепотка соли

Приготовление

Рис необходимо тщательно промыть, затем выложить в сотейник и залить водой, добавив щепотку соли. Варить на среднем огне до полного впитывания жидкости.

Как только рис готов, добавьте молоко, перемешайте, накройте крышкой и уберите с огня.

Для крема объедините мягкий творог, ягоды, мёд и ванильный сахар, взбейте до достижения однородной кремообразной текстуры.

Подавайте кашу с кремом и свежими ягодами.

Общее время приготовления составляет всего 20 минут активной работы, а результат — это прекрасный и яркий завтрак, который сделает ваше утро особенным.

Примерное содержание БЖУ на 100 грамм блюда: 137 калорий, 6 грамм белков, 1 грамм жиров и 24 грамма углеводов.

Не упустите шанс сделать своё утро не только сытным, но и очень аппетитным!

Смотрите подробный видео рецепт

Источник: Batonobelka